दादी माँ के घरेलू नुस्खे प्राकृतिक और सुरक्षित होते हैं। ये कई तरह की बीमारिया स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में हमारी मदद करती हैं। दादी माँ के घरेलू नुस्खों में अक्सर हमारे घर के किचन में यूज़ होने वाली घरेलू सामग्री का इस्तेमाल किया जाता है, जो आसानी से उपलब्ध होती हैं।
सेंधा नमक: हमारे पेट के लिए रामबाण है सेंधा नमक
सेंधा नमक एक प्राकृतिक नमक है जो समुद्र या झीलों के पानी से प्राप्त होता है। यह सफेद रंग का होता है अन्य नमक की तुलना में ये अधिक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे खनिज शामिल हैं।
सेंधा नमक को नींबू के रस के साथ मिलाकर पीने से गैस और पेट फूलने की समस्या से तुरंत राहत मिलती है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में ¼ चम्मच सेंधा नमक और आधा नींबू का रस मिलाकर पीएं।
सेंधा नमक का उपयोग मांसपेशियों के दर्द, थकान और तनाव को कम करने के लिए भी किया जाता है। इसे नहाने के पानी में मिलाकर या मालिश के रूप में भी इस्तेमाल करके इन समस्याओं से राहत पा सकते है।
हालांकि, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के रोगियों को सेंधा नमक का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इन रोगियों को नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।
सेंधा नमक का उपयोग कैसे करें?
सेंधा नमक का उपयोग आप खाना पकाने, स्नान करने या मालिश करने के लिए कर सकते है।
- खाना पकाने के लिए, आप सेंधा नमक को सफेद नमक की तरह ही उपयोग कर सकते हैं।
- स्नान करने के लिए, आप एक बाल्टी पानी में 1-2 कप सेंधा नमक मिलाकर स्नान कर सकते है।
- मालिश के लिए आप सेंधा नमक के साथ तेल या लोशन मिलाकर शरीर की मालिश कर सकते है।
सेंधा नमक के फायदे
- सेंधा नमक पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
- अपच, गैस, कब्ज और पेट फूलने से राहत देता है।
- मांसपेशियों के दर्द, थकान और तनाव को कम करता है।
सावधानियां
- हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के रोगियों को सेंधा नमक का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सेंधा नमक का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
हल्दी: इम्यूनिटी पाबर को बढ़ाने में मदद करती है
हल्दी का सेवन इम्यूनिटी को मजबूत करने में हमारी मदद करता है। यह शरीर को संक्रमण से लड़ने में हमारी मदद करता है और कई बीमारियों से बचाता है।
हल्दी से इम्यूनिटी को बढ़ाने वाली कुछ फायदे इस प्रकार हैं:
हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं जो हमारी शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाती हैं। फ्री रेडिकल्स शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैंसर का कारण बन सकता हैं।
हल्दी का दूध
हल्दी का दूध एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपाय है जिसका उपयोग इम्यूनिटी को बढ़ाने में किया जाता है। इसे बनाने के लिए,आप एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे अच्छी तरह मिलाएं। आप इसमें थोडा शहद या इलायची भी मिला सकते हैं। हल्दी का दूध रोजाना सुबह खाली पेट पीना चाहिए।
हल्दी के सेवन के लिए सावधानियां
हल्दी का सेवन आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे कि पेट में दर्द, मतली और उल्टी। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को हल्दी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है। सूजन एक सामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है, लेकिन यह अत्यधिक होने पर कई समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे कि हृदय रोग, कैंसर और गठिया इससे बचने के लिए आप हल्दी का उपयोग कर सकते हैइम्यून कोशिकाओं को सक्रिय रखने में : हल्दी इम्यून कोशिकाओं को सक्रिय रखने में मदद करता है, जो संक्रमण से लड़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं।
अदरक-शहद का अचूक नुश्खे
अदरक और शहद दोनों ही प्राकृतिक औषधीय गुणों से भरपूर होता हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता हैं, जो गले में खराश, कफ और अन्य सर्दी-जुकाम के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता हैं। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होता हैं, जो गले में होने वाली सूजन और जलन को कम करने में मदद करता हैं।
अदरक और शहद का उपयोग करने का तरीका:
- एक गिलास पानी में एक इंच अदरक का टुकड़ा डालकर उबाल लें।
- जब पानी उबल जाए तो इसे थोड़ा ठंडा होने दें।
- अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे अच्छी तरह मिला लें।
- इस मिश्रण को दिन में दो या तीन बार पिएं।
ध्यान रखें:
- डायबिटीज के मरीजों को शहद की मात्रा को लेकर सावधान रहना चाहिए।
- अगर आपको अदरक या शहद से एलर्जी है, तो इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
अदरग-शहद के अन्य लाभ:
- अदरक-शहद का उपयोग सर्दी-जुकाम के अलावा कई अन्य बीमारियों और समस्याओं से निजात पाने में भी किया जाता है, जैसे:
- पाचन संबंधी समस्याएं
- सिरदर्द
- पेट दर्द
- गठिया
- सूजन
- तनाव
- अनिद्रा
अदरक-शहद एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय है जो कई तरह की बीमारियों और समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है।
शहद और अदरक के नुस्खे से कफ दूर होगा
शहद और अदरक का मिश्रण खांसी, गले की खराश और गला खराब होने की समस्याओं से निजात पाने के लिए भी एक प्रभावी घरेलू उपाय है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कफ को कम करने और श्लेष्म को पतला करने में मदद करता हैं। शहद में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं जो गले में जलन और सूजन को कम करने में मदद करता हैं।
इसे बनाने की विधि:
- 1 इंच अदरक को छीलकर बारीक काट लें।
- एक गिलास पानी में अदरक डालकर उबाल लें।
- पानी उबलने के बाद, आंच को कम करके 5-10 मिनट तक पकाएं।
- पानी को छान लें और इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।
- और इसे गर्म-गर्म पिएं।
सेवन की मात्रा:
दिन में 3-4 बार इस मिश्रण का सेवन किया जा सकता है।
सावधानियां:
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस मिश्रण का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- मधुमेह के रोगियों को शहद की मात्रा सीमित रखनी चाहिए।
लाभ:
- कफ को कम करता है।
- गले की खराश और गला खराब होने से राहत देता है।
- श्लेष्म को पतला करता है।
गले में जलन और सूजन को कम करता है।
लूज मोशन के घरेलू उपाय
लूज मोशन, जिसे डायरिया भी कहा जाता है, ये एक ऐसी स्थिति है जिसमें मल बहुत पतला और पानी जैसा हो जाता है। लूज मोशन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि बैक्टीरिया या वायरस का संक्रमण, दूषित भोजन या पानी का सेवन, या दवाओं का दुष्प्रभाव।
लूज मोशन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे कमजोरी, थकान और डिहाइड्रेशन हो सकता है। लूज मोशन के इलाज के लिए कई घरेलू नुस्खे हैं, जो हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करने और लूज मोशन को रोकने में मदद करते हैं।
कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे निम्नलिखित हैं:
- पानी पीना: लूज मोशन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, इसलिए पानी पीना बहुत जरूरी होता है। दिन भर में खूब सारा पानी पीएं।
- नमक और चीनी का घोल: नमक और चीनी का घोल शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करता है। एक गिलास पानी में 1/2 चम्मच नमक और 2 चम्मच चीनी मिलाकर घोल बना लें। इस घोल को दिन में 2-3 बार पिएं।
- जीरा पानी: जीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो लूज मोशन को रोकने में मदद करता हैं। एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर उबाल लें। पानी उबलने के बाद, इसे छान लें और पिएं।
- केला: केला एक पौष्टिक फल है जो शरीर को पोषण प्रदान करने और लूज मोशन को रोकने में मदद करता है। लूज मोशन होने पर दिन में 2-3 केले खाएं।
- दही: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने और लूज मोशन को रोकने में मदद करते हैं। लूज मोशन होने पर दिन में 2-3 बार दही खाएं।
लूज मोशन के दौरान इन बातों का ध्यान रखें:
- दूषित भोजन और पानी से बचें।
- खट्टी, मसालेदार और तैलीय भोजन से बचें।
- ज्यादा से ज्यादा आराम करें।
यदि लूज मोशन 2 से अधिक दिनों तक बना रहे या साथ में बुखार, पेट दर्द या उल्टी हो रही हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।
गुलाबी होंठों के लिए दादी-मां का नुस्खा
अगर आप भी अपने काले होठ से है परेशान तो आजमाये इस कारगर और अति प्रभावशाली दादी माँ के घरेलु नुश्खे को
सामग्री:
- चीनी – 1 चम्मच
- कॉफी पाउडर – 1 चम्मच
- जैतून/नारियल का तेल – 2-3 बूंद
- नींबू का रस – 2-3 बूंद
विधि:
- एक बाउल में चीनी और कॉफी पाउडर को बराबर मात्रा में मिला लें।
- इस मिश्रण में जैतून/नारियल का तेल और नींबू का रस मिला लें।
- एक नरम टूथब्रश या कॉटन बड से इस मिश्रण को अपने होंठों पर धीरे-धीरे मसाज करे।
- 15 मिनट तक मसाज करने के बाद अपने होंठों को पानी से धो लें।
- बेहतर परिणाम पाने लिए सप्ताह में 1-2 बार इस नुस्खे को अपनाएं।
लाभ:
- यह नुस्खा होंठों के कालेपन को दूर करने और उन्हें गुलाबी बनाने में मदद करता है।
- यह होंठों को मॉइस्चराइज भी करता है।
- यह होंठों की फटने और छिलने को रोकता है।
सावधानियां:
- इस नुस्खे को लगाने से पहले अपने होंठों को अच्छे से साफ कर लें।
- अगर आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो इस नुस्खे को न अपनाएं।
चेहरे से अनचाहे बाल हटाने के घरेलू नुस्खे
चेहरे पर अनचाहे बाल एक आम समस्या बन गया है, जिससे कई महिलाएं और पुरुष परेशान रहते हैं। इन अनचाहे बालों को हटाने के लिए कई तरह के उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें से कुछ घरेलू नुस्खे इस प्रकार शामिल हैं।
बेसन और दही का लेप
बेसन और दही का लेप एक प्राकृतिक तरीके से चेहरे से अनचाहे बाल हटाने के लिए एक अच्छा उपाय है। बेसन एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है जो त्वचा से डेड स्किन को हटाने में मदद करता है, जबकि दही त्वचा को मॉइस्चराइज करती है।
सामग्री:
- बेसन – 2 चम्मच
- दही – 1 चम्मच
विधि:
- एक बाउल में बेसन और दही मिला लें।
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें।
- फिर, इसे गुनगुने पानी से धो लें।
लाभ:
- यह मिश्रण अनचाहे बालों को हटाने में मदद करता है।
- यह त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है।
- यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है।
सावधानियां:
- इस मिश्रण को लगाने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से साफ कर लें।
- अगर आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो इस मिश्रण को न अपनाएं।
नींबू और शहद का मिश्रण
नींबू और शहद का मिश्रण भी चेहरे से अनचाहे बाल हटाने के लिए एक अच्छा उपाय है। नींबू में मौजूद ब्लीचिंग गुण बालों को हल्का करने में मदद करते हैं, जबकि शहद त्वचा को मॉइस्चराइज करती है।
सामग्री:
- नींबू का रस – 1 चम्मच
- शहद – 1 चम्मच
विधि:
- एक बाउल में नींबू का रस और शहद मिला लें।
- इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें।
- फिर, इसे गुनगुने पानी से धो लें।
लाभ:
- यह मिश्रण अनचाहे बालों को हल्का करने में मदद करता है।
- यह त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है।
- यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है।
सावधानियां:
- इस मिश्रण को लगाने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से साफ कर लें।
- अगर आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो इस मिश्रण को न अपनाएं।
अन्य घरेलू नुस्खे
चेहरे से अनचाहे बाल हटाने के लिए अन्य घरेलू नुस्खों में शामिल हैं:
- हल्दी और बेसन का लेप: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को सूजन और जलन से बचाते हैं। बेसन एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है जो त्वचा से डेड स्किन को हटाने में मदद करता है।
- अंडे का सफेद भाग: अंडे का सफेद भाग एक प्राकृतिक टॉनिक है जो बालों के विकास को रोकने में मदद करता है।
- टमाटर का रस: टमाटर में मौजूद एसिड बालों को हल्का करने में मदद करता है।
नुस्खों का इस्तेमाल करते समय ध्यान रखने योग्य बातें:
- इन नुस्खों को लगाने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से साफ कर लें।
- अगर आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो उस नुस्खे को न अपनाएं।
- इन नुस्खों को नियमित रूप से लगाएं, ताकि आपको अच्छे परिणाम मिल सकें।